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绿茶功效:常喝绿茶让皮肤更健康

立金哥2021-01-13 15:23:44已被739人关注

简介绿茶功效:常喝绿茶让皮肤更健康如果你想健康的皮肤,让皮肤更美好,那么可能是时候考虑超越面霜和外用产品了.越来越多的研究表明,绿茶可以通过提供能抵抗衰老和保护皮肤的化合物,从内部使皮肤受益.绿茶是世界上最常饮用的饮料,在具有皮肤益处的食品清单中排名第一.我们听到很多关于绿茶对心脏和免疫系统的益处,以及它有助于控制体重和改善消化的能力.但是关于它对你的皮肤有多么伟大的文章.研究人员

绿茶功效:常喝绿茶让皮肤更健康

如果你想健康的皮肤,让皮肤更美好,那么可能是时候考虑超越面霜和外用产品了.越来越多的研究表明,绿茶可以通过提供能抵抗衰老和保护皮肤的化合物,从内部使皮肤受益.

绿茶是世界上最常饮用的饮料,在具有皮肤益处的食品清单中排名第一.我们听到很多关于绿茶对心脏和免疫系统的益处,以及它有助于控制体重和改善消化的能力.但是关于它对你的皮肤有多么伟大的文章.研究人员认为,绿茶可以保护皮肤,起到抵抗皮肤老化和皱纹的作用.

绿茶是被称为儿茶素的强效抗氧化剂的最丰富的食物来源之一.这些儿茶素似乎以多种方式促进皮肤健康.他们似乎有所帮助:

?中和自由基(可破坏细胞和DNA的化合物)

?减少炎症

?保护皮肤免受紫外线(阳光)照射造成的伤害

随着绿茶的日益普及和兴趣,许多护肤品公司开发了外用产品,如保湿剂和绿茶口罩.然而,不确定这些产品是否含有足够的抗氧化剂以赋予皮肤益处.

如果你想要绿茶儿茶素的好处,更好的方法可能是消费它们.一致性很重要,因此请选择最适合您的方法.

?解渴.绿茶是一种健康的饮料.茶中儿茶素的含量取决于茶的质量和类型(煎茶和抹茶通常含有更多的抗氧化剂)以及茶的酿造方式.我找到了一本关于绿茶的有趣书,里面有一些美味的食谱,使用抹茶,从海鲜焗烤到蛋糕.它被称为绿茶新口味.

?补充.补充剂是确保您获得理想和一致数量的儿茶素的最佳方法之一.补品的质量和效力也各不相同.为确保您在不含农药或有害溶剂的情况下服用优质补品,请寻找含有Sunphenon绿茶提取物的产品.您可以在健康食品商店,药房和在线补充零售商处找到含有Sunphenon的产品.

请记住,绿茶只是皮肤友好饮食中的一种有效成分.其他对皮肤友好的食物包括西红柿,坚果和脂肪鱼,如鲑鱼和金枪鱼.如需更多技术评估,请查看绿茶多酚"现代生活的营养品".

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